Awokado- Twój zdrowy wybór


Awokado to wspaniały owoc o wszechstronnym wykorzystaniu, smaczny i bardzo zdrowy!
Awokado to daleki kuzyn gruszki. A pochodzi z Ameryki Południowej i Środkowej.

Jest bogatym źródłem witamin : B1, B2, B3, C, E ,K, kwasu foliowego oraz składników odżywczych: miedzi, fosforu, żelaza, potasu, cynku, błonnika pokarmowego, kwasów tłuszczowych omega-6.

Ze względu na kaloryczność, osoby będące na diecie obawiają się spożywania awokado, jednak zawarte tłuszcze mają bardzo korzystne działania dla naszego organizmu.

-Awokado świetnie wpływa na nasz wzrok

-Zapobiega występowaniu chorób oczu

-Wyjątkowo bogate w kwasy omega 6 (kwas linolowy) – stabilizuje poziom cukru we krwi

- Obniża poziom „złego” cholesterolu we krwi.

-Powstrzymuje uczucie głodu.


-Pomaga obniżyć zbyt duży ładunek kwasowości w diecie

Awokado to zbawienny pokarm dla kobiet w ciąży, anemików czy osób cierpiących na zaburzenia układu pokarmowego, a także wyjątkowy witaminowy rarytas dla diabetyków ze względu na niski poziom cukru oraz dla wszystkich osób, które chcą się zdrowo odżywiać :)



Lubicie awokado :)?



Komentarze

  1. Uwielbiam awokado:)
    super zdjęcia. Daria

    OdpowiedzUsuń
  2. Kocham go do maseczek i olejek z awokado na włosy, ale niestety jeżel ichodzi o jedzenie to nie wyczuwam jego smaku , jak bym jadła zwykłą papkę która ciężko przechodzi mi przez gardło ;/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. faktycznie awokado to doskonały składnik wielu kosmetyków:)
      a jeżeli chodzi o jedzenie to polecam guacamole, koktajle lub sałatki:)

      Usuń
  3. Ja jeszcze nie jadłam awokado :) ale mam zamiar spróbować.

    OdpowiedzUsuń
  4. ja uwielbiam kanapki z dodatkiem awokado, mniam! :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Uwielbiam avokado, ale tylko jako dodatek do potraw, samego bym nie zjadła. Olej z avokado jest jednym z moich ulubionych

    OdpowiedzUsuń
  6. Mniam! Uwielbiam!
    Pozdrawiam ;-)

    zabawa-moda.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  7. mniam <3
    http://rozaliafashion.blogspot.com/2014/01/nowosci-od-firm.html

    OdpowiedzUsuń
  8. ostatnio zajadałam na śniadanko, mam w planach zrobic guacamole :))

    OdpowiedzUsuń
  9. maybe we can follow each other? let me know! <3

    OdpowiedzUsuń
  10. uwielbiam awokado w guacamole bądź sałatkach :D

    www.izabielaa.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  11. Ja go jeszcze nie jadłem, ale chyba się w końcu skuszę ! :P

    OdpowiedzUsuń
  12. właśnie dzisiaj robiłam maseczkę na twarz i włosy z awokado ;) twarz jest gładka i nawilżona, na efekt na włosach jeszcze czekam ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. świetnie! :) awokado to cenny składnik wielu kosmetyków dlatego warto po nie sięgać :)

      Usuń
  13. Uwielbiam awokado, zwłaszcza w sałatkach i zmiksowanych koktajlach :)

    http://pp-popolsku.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  14. ja niestety nie przepadam za tym owocem ;p

    OdpowiedzUsuń
  15. Ja lubię, ale niestety rzadko jem. W tym roku mam postanowienie, aby częściej jeść różne owoce :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. doskonałe postanowienie:) trzymam za Ciebie kciuki :)

      Usuń
  16. ja bardzo lubię , kiedyś nie lubiłam ale się przemogłam warto


    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Pięknie dziękuję za każdy komentarz ♥
Jeśli mój blog przypadł Ci do gustu to obserwuj, gdy spodoba mi się Twój chętnie zrobię to samo. :)

Popularne posty z tego bloga

Zupa z czerwonej soczewicy

Sałatka z kurczakiem