sobota, 11 stycznia 2014

Granat- cudowny owoc :)

Chroni serce, naczynia krwionośne, prostatę, poprawia samopoczucie, odmładza, dodaje sił witalnych. Specjaliści twierdzą jednomyślnie, że granat to owoc życia. I dzisiejszy post będzie pełen informacji na temat tego wspaniałego owocu.
Owoce granatowca właściwego są bogatym źródłem:
-witaminy C, E, B oraz A
oraz wielu substancji mineralnych i odżywczych takich jak:
-magnez, fosfor, potas, wapń, krzem i jod.
W składzie znajdziemy również duże ilości
-białka,
-błonnika,
-kwasu foliowego i beta karotenu.
W 100 gramowej porcji świeżych owoców znajduje się średnio ok 80 kilokalorii
Badania pokazują, że rubinowy nektar wyciśnięty z owoców granatu pełen jest antyutleniaczy. Zawiera ich trzy razy więcej niż ta sama ilość zielonej herbaty czy czerwonego wina. Co to oznacz w praktyce? Antyutleniacze pomagają organizmowi eliminować tzw. wolne rodniki, czyli atomy lub grupy atomów, które powodują uszkodzenie komórek organizmu.
A więc podsumujmy...
Spożywając owoce granata wpływamy korzystnie na nasz organizm:
- układ krążenia i serca (miażdżyca, nadciśnienie, redukcja złogów i zwapnień)
- wysoki poziom antyoksydantów (ochrona serca i mózgu)
- cukrzyca (nie podnosi poziomu cukru w krwi)
- profilaktyka nowotworu: hamuje rozwój nowotworu nie dopuszcza do rozwoju nowych komórek nowotworowych (np. rak prostaty, rak piersi, rak jelit, rak płuc)
- nie dopuszcza do rozwoju procesów zapalnych
Zapewnia:
- pozytywne działanie enzymów (reumatoidalne zapalenie stawów)
- równowaga hormonalna (zaburzenia miesiączkowe, meno-pauza, andropauza)
- działanie ochronne na płód


Lubicie granaty :) ?


23 komentarze:

  1. Świetny post, pięknie opisane wartości odżywcze i zdrowotne, tylko, że ja nie znosze smaku granatu ;P

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję bardzo:)
      rozumiem i polecam inne owoce :P

      Usuń
  2. nigdy nie miałam okazji go spróbować jako owoca, ale w kosemykach bardzo lubię.

    OdpowiedzUsuń
  3. muszę koniecznie kupić te owoce:)

    OdpowiedzUsuń
  4. Jadłam, ale niestety nie przepadam za nimi :(

    OdpowiedzUsuń
  5. swietny wpis, nawet nie wiedziałam, że granat ma tyle wartości odżywczych :)

    obserwujemy? :)

    Pozdrawiam Cie serdecznie :)
    ohvictorria.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  6. Czasem lubię trochę tych "ziarenek" zjeść, muszę wypróbować jakąś sałatkę z nim :-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. sałatki również z grantem juz niedługo u mnie na blogu :)

      Usuń
  7. Ja uwielbiam:) Smak jest bardzo charakterystyczny, dla mnie wspaniały. Idealny solo i w sałatce owocowej.

    OdpowiedzUsuń
  8. Lubię i najczęściej używam ich do śniadania, razem z owsianką.

    OdpowiedzUsuń
  9. Ja nie lubię granatu, denerwują mnie te pesteczki

    OdpowiedzUsuń
  10. Lubię sok z granatu, pychaa:)

    pozdrawiam, A:)

    OdpowiedzUsuń
  11. uwielbiam! tylko ciężko się go obiera..ale warto..:))

    OdpowiedzUsuń
  12. Uwielbiam granat :) narobiłaś mi ochoty przez ten post :) zaraz lecę do tesco :P

    OdpowiedzUsuń
  13. Uwielbiam choć trochę ciężko mi się je wydłubuje ale jest super:) aż mam na niego ochotę :)

    OdpowiedzUsuń
  14. Nie wiedziałam, że ma tyle witamin w sobie :)

    OdpowiedzUsuń
  15. Nie wiedziałam, że ma w sobie tyle witamin :)

    OdpowiedzUsuń

Pięknie dziękuję za każdy komentarz ♥
Jeśli mój blog przypadł Ci do gustu to obserwuj, gdy spodoba mi się Twój chętnie zrobię to samo. :)