W poziomkowym klimacie




Poziomki to owoce które niewątpliwie kojarzą się z latem. Rosną dziko w całej Europie,  a także w Azji oraz Ameryce Północnej. Pospolicie występuje w lasach na terenie całego kraju. Nazwa Fragaria pochodzi od łacińskiego słowa fragrans oznaczającego wonny. Owoce poziomki są bowiem niewielkie, ale silnie pachnące. Poziomki sadzone są również w ogrodach przydomowych i na działkach. 


Czy posiadają właściwości odżywcze? Oczywiście, że tak!  Dostarczają sporą dawkę witaminy C (w 100 g poziomek znajduje się aż 60 mg tej witaminy). Witamina C jest silnym przeciwutleniaczem, który hamuje procesy starzenia się komórek i zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwory. Poziomki są także źródłem witamin z grupy B (B1, B2), witaminy K oraz niewielkich ilości beta-karotenu. Są także bogatym źródłem fosforu, który jest niezbędny do utrzymania prawidłowej struktury kości i zębów. Poziomki są niskokaloryczne- 100 gramów to tylko 33 kalorie. Poza tym owoce te są źródłem cennego błonnika pokarmowego. Mają również właściwości: moczopędne, odtruwające i regulują przemianę materii. Spowalniają procesy starzenia się, zwężają pory, łagodzą stany zapalne, zapobiegają powstawaniu zmarszczek.


                                     Lubicie Poziomki :)?

Komentarze

  1. Lubię to mało powiedziane..kocham poziomki :)

    OdpowiedzUsuń
  2. tych owoców nie miałam w swych ustach już dobrych kilka lat. Tak naprawdę to już nawet zapomniałam jak smakują....
    A pamiętam jak jako dziecko zrywałam je prosto z krzaka i ładowałam sobie do ust ile wlezie...

    OdpowiedzUsuń
  3. czyli samo zdrowie! :) uwielbiam poziomki, zawsze latem chodzę w swoje poziomkowe miejsca u mnie na wsi i zbieram, potem z jogurtem jem :) pyszotka! :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. samo zdrowie i na dodatek jakie pyszne :)

      Usuń
  4. Tak jak truskawki i maliny, uwielbiam to moje wakacyjne owoce:)

    OdpowiedzUsuń
  5. Uwielbiam, bardzo mało kalorii (36 kcal w 100g) i bardzo dużo witamin i minerałów.

    OdpowiedzUsuń
  6. Uwielbiam! A najlepsze są same, prosto z krzaczka :)
    Pozdrawiam serdecznie!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. o tak prosto z krzaczka najlepsze :) pozdrawiam:)

      Usuń
  7. uwielbiam maliny i poziomki:)

    OdpowiedzUsuń
  8. Poziomki to prawdziwy smak lata:)

    OdpowiedzUsuń
  9. Ubóstwiam poziomki!! Jeszcze w tym roku nie jadłam, ale mi smaka narobiłaś :)

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Pięknie dziękuję za każdy komentarz ♥
Jeśli mój blog przypadł Ci do gustu to obserwuj, gdy spodoba mi się Twój chętnie zrobię to samo. :)

Popularne posty z tego bloga

Zupa z czerwonej soczewicy

Sałatka z kurczakiem