czwartek, 18 grudnia 2014

Kobiece czwartki: Jak dietetycznie przeżyć święta



Przed nami wyjątkowy czas pełen ciepła, radości, spotkań z rodziną, oraz długich godzin spędzonych za stołem. Ku przestrodze odpowiednio wcześnie przygotowałam wpis jak dietetycznie przeżyć święta czy jest to w ogóle możliwe? Oczywiście, że tak:) Wszystko zależy od odpowiedniego przygotowania i przede wszystkim od nas samych. 
Jedna z najprostszych zasad:
* to zastąpienie smażenia- duszeniem, pieczeniem bądź grillowaniem
* cukier zastąpić miodem, i dodawać go zdecydowanie mniej niż w naszym przepisie
* Oczywiście spróbuj wszystkich potraw które będą gościły na Twoim stole wigilijnym, zachowaj jednak umiar i pamiętaj, że kolejny kawałek śledzia smakuje tak samo. Kontroluj ilość spożytych porcji
* pij dużo wody bądź innych bezkalorycznych napojów
* święta to czas kiedy mamy więcej czasu wolnego, wykorzystaj go jako początek Twojej aktywności fizycznej- długi spacer jest świetną formą relaksu:)
* postaraj się o przygotowanie lżejszych wersji ulubionych potraw np. rybę do ryby po grecku można upiec bądź zgrillować, a sałatkę jarzynową przyprawić chudym jogurtem naturalnym, a nie majonezem.
Pamiętaj, jedzenie jest bardzo ważnym elementem podczas świąt ale nie najważniejszym! A Ty sama wiesz najlepiej czego i w jakich ilościach potrzebujesz. 




6 komentarzy:

  1. Ja nie zamierzam sobie niczego odmawiać i rezygnować w święta a nawet w sylwestra. N dietę przechodzę na początku stycznia aby do wiosny poprawić swój wygląd.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie piszę o przechodzeniu na dietę podczas świąt, proszę jeszcze raz uważnie przeczytać wpis...
      Ciekawe ile razy już sobie powtarzałaś że przechodzisz na dietę?....

      Usuń
  2. Haha, na pewno nie będzie łatwo, ale jedzenie to jedna z najlepszych rzeczy w życiu <3
    Pozdrawiam Cię serdecznie, http://juliet-monroe.blogspot.com/ KLIK :))

    OdpowiedzUsuń
  3. cenne uwagi, ale ciężko będzie do nich się zastosować ;)

    OdpowiedzUsuń

Pięknie dziękuję za każdy komentarz ♥
Jeśli mój blog przypadł Ci do gustu to obserwuj, gdy spodoba mi się Twój chętnie zrobię to samo. :)