poniedziałek, 30 marca 2015

Lekkie wielkanocne sos



Do Wielkanocy możemy już odliczać dni. Od początku tygodnia chce Wam zaprezentować dwa sosy które doskonale zastąpią popularny majonez, który jest produktem bardzo kalorycznym a notorycznie zalewamy nim większość wielkanocnych potraw... Ja już od pewnego czasu nie używam w ogóle majonezu, a sosy kojarzą się tylko z lekkim jogurtem naturalnym. Poniżej przepis na dwa sosy do jaj :)

Pierwszy sos (biały)
5- 6 łyżek jogurtu naturalnego~2%łuszczu
1 łyżka chrzanu ostrego (u mnie Develey)
kilka kropel cytryny
szczypta soli
pieprz świeżo mielony

Drugi sos
5 łyżek jogurtu naturalnego
1 łyżka chrzanu ostrego
2 łyżki ketchupu (Develey)
szczypta soli
pieprz

~ proporcje składników wg ilości jaką chcecie wykonać



!  1 łyżka majonezu to ok 160 kcal warto chociaż w niektórych produktach zastąpić go jogurtem naturalnym.
Bądź na bieżąco i...
https://www.facebook.com/pages/Keep-Fit-and-Be-Beauty/586238504758370?fref=ts


11 komentarzy:

  1. bardzo fajne propozycje, będę musiała coś spróbować ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. Świetna alternatywa dla tuczącego majonezu. Sos nr 1 to mój typ:)

    OdpowiedzUsuń
  3. Do sałatki stojącej na stole się nie nadają ,po krótkim czasie " puszczają" wodę i są nieapetyczne,nie lubię majonezu,ale na świąteczne długie biesiady najlepiej się sprawdza niestety.....

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. bez przesady...wszystko zależy od proporcji. A jeżeli szukasz tylko wymówki aby sięgnąć po majonez to ok....Proszę się podpisywać.

      Usuń
  4. A cos be chrzanu?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Np czosnkowy ?:
      jogurt naturalny
      1 duży ząbek czosnku
      szczypta soli
      pół łyżeczki świeżo zmielonego pieprzu
      1 łyżeczka oregano/
      łyżeczka drobno posiekanej natki pietruszki

      Usuń
  5. mysle ze dobre, a co zrobic ze szpinakiem, pasuje troche schudnac prosze doradzic, pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. sałatki, koktajle- serdecznie polecam ! :)

      Usuń
  6. W święta mozna sobie troche odpuscic bez przegięcia oczywiscie, bo trudno sobie robic inaczej i gosciom inaczej ale sosy na bazie jogurtu są pyszne, mozna dodac jogurtu greckiego ktory jest tlusciejszy i duzo zieleniny.

    OdpowiedzUsuń
  7. ślicznie wygląda danie, ogólnie bardzo lubię wszelkie świąteczne potrawy pewnie dlatego iż są przygotowywane przez mamę i babcię ;)

    OdpowiedzUsuń
  8. Świetna alternatywa dla majonezów :)
    Pozdrawiam,
    fit-healthylife.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń

Pięknie dziękuję za każdy komentarz ♥
Jeśli mój blog przypadł Ci do gustu to obserwuj, gdy spodoba mi się Twój chętnie zrobię to samo. :)