Szparagowe love i 2 propozycje sałatek



Szparagi są skarbnicą witamin i składników mineralnych. Długo można byłoby wymieniać ich zalety:) W skrócie: zapobiegają powstawaniu nowotworów, odpowiadają za prawidłowy rozwój płodu, wspomagają kobiety karmiące piersią i odchudzają, ponieważ w 100 g zawierają tylko 18 kcal. Ponadto szparagi są jednym z najskuteczniejszych afrodyzjaków.

Na blogu dzisiaj dwie propozycje sałatek:
Sałatka ze szparagami i pomidorami
3- 4 sztuki świeżych zielonych szparagów
mix sałat z botwiną
kilka liści bazylii
pomidorki koktajlowe
płatki migdałowe 
oliwa z oliwek Extra Virgin
Ocet winny biały

Na rozgrzaną patelnie grillową polewamy kilka kropel oliwy z oliwek, układamy szparagi, grillujemy dokładnie z dwóch stron po czym pod koniec dodajemy kilka kropli octu winnego. Na półmisku układamy liście sałaty, pokrojone w kawałki szparagi oraz pozostałe składniki.


Druga sałatka to boskie połączenie szparagów z truskawkami. Kierując się sezonowością- kiedy kończy się sezon na szparagi zaczyna na truskawki. Uwielbiam to połączenie smakowe:)

3 sztuki zielonych szparagów grillujemy jak poprzednio z oliwą i białym octem winnym. Dodajemy kilka listów świeżej rozszponki, kilka truskawek, kilka kostek sera feta, sos z oliwy i ulubionych ziół + dodatkowo mix ziaren orientalnych.



https://www.facebook.com/pages/Keep-Fit-and-Be-Beauty/586238504758370?fref=ts

Komentarze

  1. idealne na teraz, kiedy przy tym upale nie mamy ochoty na ciężkie dania <3

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Pięknie dziękuję za każdy komentarz ♥
Jeśli mój blog przypadł Ci do gustu to obserwuj, gdy spodoba mi się Twój chętnie zrobię to samo. :)

Popularne posty z tego bloga

Zupa z czerwonej soczewicy

Sałatka z kurczakiem