Posty

Wyświetlanie postów z luty, 2016

Wtorkowe śniadania: Owocowo

Obraz
Dzisiaj kolejna odsłona WTORKOWYCH ŚNIADAŃ czyli kolejny przepis na zdrowe i pyszne śniadanie. Bardzo lubię owsianki w różnych odsłonach, zachęcam Wam do spróbowania i eksperymentowania z różnymi kombinacjami smakowymi. Naprawdę warto :)
A dzisiaj kolejny przepis.

Owocowa owsianka Składniki:
- płatki owsiane górskie
- pomarańcza
- granat
- wiórki kokosowe
- miód

Zalej płatki ciepłą wodą ( ale nie wrzątkiem!). Odczekaj 5-10 minut.Dodaj miód.
Obierz i pokrój pomarańczę. Przekrój  granat, wybierz ziarenka.
Dodaj wiórki kokosowe. Do całości polecam sok z pomarańczy.
Pycha :)

Wtorkowe śniadania: Wybuchowa owsianka

Obraz
Niestety bardzo często lekceważymy pierwszy poranny posiłek, nie zastanawiając się nad tym, że jest on najważniejszy ze wszystkich.Zapewnia siłę i energię na cały dzień oraz dostarcza paliwa niezbędnego do pobudzenia ciała i umysłu.

Śniadanie nie tylko dodaje energii, ale także poprawia nam nastrój. Badania pokazują, że osoby, które jedzą poranny posiłek są mniej podatne na depresję, milsze dla otoczenia, odporniejsze na stres, a ich układ immunologiczny działa efektywniej, co oznacza, że rzadziej chorują. Mają także bardziej optymistyczny stosunek do życia, a nawet lepsze wyniki w nauce. Bardzo duża grupa osób nie jada śniadań W OGÓLE!często są to również dzieci oraz młodzież. Problem pojawia się kiedy należy wstać kilka minut wcześniej z łóżka i przygotować poranny posiłek. Dlatego wychodzę z inicjatywą wtorkowych śniadań- chcę żeby były one dla Was inspiracją, raz w tygodniu na blogu i fan Pagu prezentowany będzie przepis takiego zdrowego i pożywnego śniadania. Chciałabym zachęcić Wa…

Kwiat kobiecości, kampania "Piękna bo zdrowa"

Obraz
Żyjemy w ciągłym biegu... Pośpiech, brak czasu na najważniejsze rzeczy.STOP! Już po raz siódmy 13 stycznia 2016 roku wystartowała Ogólnopolska Kampania Społeczna „Piękna bo Zdrowa”, zainicjowana przez Ogólnopolską Organizację Kwiat Kobiecości. Jej celem jest zwiększenie świadomości kobiet na temat profilaktycznych badań ginekologicznych. Tegoroczna akcja ma zachęcić kobiety do regularnych badań i podkreślić, że troska o zdrowie powinna iść w parze z dbaniem o urodę. Taki nasz codzienny obowiązek.

DAJ SIĘ PRZYCIĄGNĄĆ DO GINEKOLOGA 
Czy co roku pamiętasz o wizycie u ginekologa i robisz cytologię?  Wykonałaś już test DNA – HPV, USG dopochwowe lub USG piersi?  To super!  Wiesz, że właśnie Ciebie potrzebujemy. Przyciągnij swoje przyjaciółki, mamę, siostrę do ginekologa, namów je do badań ginekologicznych. Mów o tym, to takie ważne i potrzebne. Celem akcji jest zwiększenie świadomości kobiet na temat profilaktycznych badań ginekologicznych. Tegoroczna akcja ma zachęcić kobiety do r…

Dietetyczne pesto- Mniam!

Obraz
Pesto do typowo dietetycznych dań na pewno nie należy. Ale komponując odpowiednie składniki możemy stworzyć typowo włoskie danie- ze zdrowymi składnikami. Oliwa z oliwek zawiera jednonienasycone kwasy tłuszczowe tak potrzebne dla naszego organizmu.