Posty

Wyświetlanie postów z marzec, 2016

Wtorkowe śniadania: Kakaowy omlet

Obraz
Kolejna inspiracja na zdrowe i pyszne śniadanie.

Kakaowy omlet Składniki:
1 jajko
4 łyżki płatków owsianych górskich
1 łyżeczka kakao
1/2 łyżeczki wiórków kokosowych
1 łyżeczka oleju rzepakowego
dżem niskosłodzony bądź własnej roboty(najlepiej;)
1/2 łyżeczki wiórków kokosowych do posypania
pomarańcza

Jajko, płatki, kakao i wiórki mieszamy intensywnie bądź blendujemy na jednolitą masę. Smażymy na jednej łyżeczce oleju. Dodajemy dżem lub konfiturę domowej roboty. Posypujemy wiórkami, podajemy z pomarańczą :)

Wtorkowe śniadania: jaglanka z kokosem i jabłkiem

Obraz

Wtorkowe śniadania: z jajem

Obraz
 Śniadanie nie tylko dodaje energii, ale także poprawia nam nastrój. Badania pokazują, że osoby, które jedzą poranny posiłek są mniej podatne na depresję, milsze dla otoczenia, odporniejsze na stres, a ich układ immunologiczny działa efektywniej, co oznacza, że rzadziej chorują. Mają także bardziej optymistyczny stosunek do życia, a nawet lepsze wyniki w nauce. Bardzo duża grupa osób nie jada śniadań W OGÓLE!często są to również dzieci oraz młodzież. Problem pojawia się kiedy należy wstać kilka minut wcześniej z łóżka i przygotować poranny posiłek.
Dlatego wychodzę z inicjatywą wtorkowych śniadań- chcę żeby były one dla Was inspiracją, raz w tygodniu na blogu i fan Pagu prezentowany będzie przepis takiego zdrowego i pożywnego śniadania. Chciałabym zachęcić Was również do dzielenia się tymi przepisami z innymi, możecie również dzielić się swoimi śniadaniami. Tag akcji #wtorkowesniadania zachęcam i polecam! Jajko na twardo gotuj przez 8 do 10 minut. Pamiętaj, aby nie pozostawały one we wr…