wtorek, 8 marca 2016

Wtorkowe śniadania: z jajem




 Śniadanie nie tylko dodaje energii, ale także poprawia nam nastrój. Badania pokazują, że osoby, które jedzą poranny posiłek są mniej podatne na depresję, milsze dla otoczenia, odporniejsze na stres, a ich układ immunologiczny działa efektywniej, co oznacza, że rzadziej chorują. Mają także bardziej optymistyczny stosunek do życia, a nawet lepsze wyniki w nauce. Bardzo duża grupa osób nie jada śniadań W OGÓLE!często są to również dzieci oraz młodzież. Problem pojawia się kiedy należy wstać kilka minut wcześniej z łóżka i przygotować poranny posiłek.
Dlatego wychodzę z inicjatywą wtorkowych śniadań- chcę żeby były one dla Was inspiracją, raz w tygodniu na blogu i fan Pagu prezentowany będzie przepis takiego zdrowego i pożywnego śniadania.
Chciałabym zachęcić Was również do dzielenia się tymi przepisami z innymi, możecie również dzielić się swoimi śniadaniami. Tag akcji #wtorkowesniadania zachęcam i polecam!
 
 
Jajko na twardo gotuj przez 8 do 10 minut. Pamiętaj, aby nie pozostawały one we wrzątku zbyt długo - przegotowane jaja nie są wcale smaczne!
Dodałam ulubione kiełki, rozszponkę i pomidora. Warzywa komponujcie wg własnego uznania- nie ograniczajcie się.
Na moim stole herbata obowiązkowo z sokiem malinowym :)
 

3 komentarze:

  1. Takie proste, a zarazem mega pyszne! :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Wygląda pysznie. A dodawałaś do tego jeszcze jakiś sos?

    OdpowiedzUsuń
  3. Oj tak zgadzam się całkowicie ;) śniadanie potrafi poprawić nastrój, a zwłaszcza jak jest takie kolorowe ;) ja nie wychodzę z domu bez pożywnego śniadania, dla mnie to podstawa. W takiej wersji jak proponujesz bardzo lubię ;)

    OdpowiedzUsuń

Pięknie dziękuję za każdy komentarz ♥
Jeśli mój blog przypadł Ci do gustu to obserwuj, gdy spodoba mi się Twój chętnie zrobię to samo. :)